CONSULTATION AYURVÉDIQUE
Vous mangez vite, dormez irrégulièrement ou manquez de temps pour prendre soin de vous ? Ne cherchez pas à tout changer d’un coup. La consultation ayurvédique vous aide à comprendre vos habitudes et à choisir vos premières priorités : repas, repos, rythme de vie et, lorsque cela convient, conseils sur les plantes. Vous repartez avec des pistes expliquées simplement et adaptées à votre quotidien. Aucune connaissance de l’Ayurvéda n’est nécessaire.
Votre consultation, en présentiel ou en visio.
Vous préférez échanger depuis chez vous ? Je propose aussi les consultations à distance, en visio. Indiquez votre préférence lors de votre demande de rendez-vous.
Allergies, prise de poids, fatigue, périménopause ou période de traitement oncologique : ces situations peuvent donner envie d’être écouté et de mieux prendre soin de soi. La consultation propose un accompagnement du quotidien autour de l’alimentation, du repos et de la gestion du stress, en complément des soins médicaux nécessaires.
Votre alimentation vous questionne, vos repas sont irréguliers ou vous souhaitez mieux écouter vos sensations digestives ? Nous pouvons regarder vos habitudes alimentaires et les ajustements possibles dans votre quotidien.
Vous vous sentez sous pression ou avez du mal à décrocher ? La consultation permet d’observer votre rythme, la place des pauses et les habitudes qui pourraient vous aider à prendre davantage soin de vous.
Vous souhaitez repenser vos soirées et vos temps de repos ? Nous abordons la régularité de vos horaires, vos routines et votre environnement pour identifier des changements réalistes.
Vous vous sentez fatigué ou votre énergie varie ? Nous faisons le point sur votre rythme, vos repas, votre sommeil et vos temps de récupération pour identifier des habitudes qui pourraient vous soutenir. Une fatigue nouvelle ou persistante mérite aussi un bilan médical.
Votre sommeil, votre humeur ou votre rythme évoluent à l’approche de la ménopause ? Nous parlons de votre vécu et des habitudes de repos, d’alimentation et de détente qui peuvent soutenir votre bien-être, en complément du suivi médical ou gynécologique adapté.
Vous pouvez venir simplement pour mieux vous connaître et construire des habitudes qui vous conviennent : alimentation, repos, mouvement et temps pour vous. La consultation offre un point de départ pour votre démarche de bien-être.
Vous avez pris du poids ou souhaitez revoir votre relation aux repas ? La consultation permet d’explorer vos habitudes, la régularité de vos repas, votre sommeil et votre activité pour choisir des changements progressifs. Il ne s’agit pas d’une promesse de perte de poids rapide ; une variation inexpliquée doit être discutée avec votre médecin.
En complément de votre suivi allergologique, nous pouvons parler de votre alimentation, de votre sommeil et de votre confort au quotidien. L’Ayurvéda ne remplace pas les tests, les traitements ni le plan d’urgence prescrits pour une allergie. Les évictions alimentaires doivent rester encadrées par un professionnel de santé.
Une période de traitement peut bouleverser votre rythme et vos repères. Je vous propose un espace d’écoute autour du repos, de la détente et de vos habitudes de vie, dans le respect des recommandations de votre équipe soignante. Cet accompagnement ne traite pas le cancer ; toute plante ou tout complément doit être validé par votre oncologue en raison des interactions possibles.
L’Ayurvéda est une tradition de soin née en Inde. Elle regarde comment votre alimentation, votre sommeil, votre activité, vos émotions et votre environnement se répondent. Son idée centrale : les besoins varient d’une personne à l’autre et peuvent changer avec l’âge, les saisons ou les périodes de vie. Nous utilisons ces repères pour parler de vous, avec des mots simples.
En pratique, nous abordons vos repas, vos temps de repos, votre rythme et les difficultés qui vous amènent. Les massages offrent une pause corporelle ; la consultation permet d’aller plus loin dans vos habitudes. Vous choisissez avec moi des changements réalistes pour soutenir votre bien-être, en complément de votre suivi médical si nécessaire.
Pendant la consultation, je peux aussi vous recommander des plantes dans le cadre de mon accompagnement en phytothérapie, selon vos besoins. Ces recommandations tiennent compte de votre situation, des contre-indications et de vos traitements en cours. Les plantes peuvent interagir avec des médicaments : une validation par votre médecin ou votre pharmacien peut être nécessaire. Pendant un traitement oncologique, toute plante ou tout complément doit être validé par votre équipe soignante.
Nous choisissons des premières étapes que vous pouvez réellement mettre en place : rythme des repas, choix alimentaires, repos, activité ou temps de détente. Vous comprenez pourquoi ces pistes sont proposées et nous tenons compte de ce qui est possible pour vous.
Le Satmya signifie ici prendre en compte ce qui vous convient et ce qui vous est familier. Vous n’avez pas à adopter une cuisine indienne ni à abandonner vos traditions pour venir en consultation. Vos origines, vos goûts, vos convictions et vos habitudes familiales font partie de notre point de départ.
Par exemple, nous pouvons regarder comment organiser vos repas avec vos horaires, adapter une préparation que vous aimez ou trouver une routine de repos compatible avec votre famille. Nous distinguons ce qui vous soutient de ce qui mérite d’évoluer, sans changement brutal. Vous repartez avec des priorités compréhensibles et réalisables, dans le respect de vos recommandations médicales.
Changer de pays ou de région peut bousculer les repas, le sommeil, le rythme de vie et le sentiment d’ancrage. Le climat breton, les aliments disponibles et l’éloignement des proches peuvent demander un temps d’adaptation. Votre expérience est personnelle : nous partons de ce que vous vivez, sans supposer que toutes les personnes d’une même origine ont les mêmes besoins.
Je suis particulièrement attachée au Satmya, cette attention à ce qui vous convient et vous est familier. Mon travail de mémoire a notamment porté sur des personnes originaires d’Afrique centrale et de l’Ouest arrivées en Bretagne. Cette réflexion nourrit mon approche : accompagner l’adaptation sans vous demander d’effacer vos racines, votre culture ou vos convictions.
Concrètement, nous pouvons :
• Partir de vos plats habituels et chercher des adaptations possibles avec les aliments que vous trouvez ici.
• Organiser les repas et le repos selon vos horaires, la saison et votre vie familiale.
• Respecter vos pratiques religieuses, vos préférences alimentaires et vos sensibilités.
• Choisir quelques changements progressifs, plutôt qu’un mode de vie entièrement nouveau.
Vous n’avez pas à renoncer à votre cuisine pour découvrir l’Ayurvéda. La consultation, en présentiel ou en visio, vous aide à construire des repères compatibles avec votre quotidien.
Nous parlons de vos repas, de vos goûts, de vos habitudes et de ce qui vous convient. L’objectif est de choisir des ajustements réalistes, sans vous imposer une cuisine étrangère à votre quotidien. Le ghee, les épices ou les modes de cuisson peuvent être des sujets d’échange, selon vos besoins.
01
Vous me présentez vos attentes et votre quotidien. Nous abordons votre alimentation, votre sommeil, votre énergie et les changements récents dans votre vie.
02
Nous observons ce qui vous soutient et ce que vous souhaitez faire évoluer. Les repères ayurvédiques nourrissent cet échange et aident à personnaliser les pistes.
03
Nous identifions des ajustements concrets et réalistes. Vous pouvez poser vos questions afin de comprendre comment les intégrer à votre rythme.
04
Le rendez-vous de suivi permet de revenir sur ce que vous avez essayé, vos difficultés et vos ressentis. Nous adaptons les conseils à votre expérience.
Faire le point sur vos habitudes, vos ressentis et vos attentes, puis définir des conseils personnalisés.
70 €
Revenir sur les changements mis en place, répondre à vos questions et adapter les conseils à votre expérience.
50 €
Pour préparer notre échange, vous pouvez noter vos questions et quelques repères sur vos repas, votre sommeil et votre rythme de vie. Si vous avez un suivi médical ou un traitement en cours, signalez-le.
Je me déplace à domicile en Ille-et-Vilaine et dans le secteur de Brocéliande. Pour un rendez-vous chez vous, précisez votre commune : nous confirmons ensemble les possibilités et les éventuels frais de déplacement avant le rendez-vous.
Non. Parlez-moi simplement de ce qui vous amène : vos repas, votre sommeil, votre fatigue ou votre envie de prendre soin de vous. Je vous explique les repères utiles au fil de notre échange, sans vocabulaire compliqué.
La consultation est un temps d’échange autour de vos habitudes et de vos besoins. Le massage est un soin corporel. Si vous hésitez, contactez-moi pour que nous regardions ensemble ce qui correspond à votre demande. Découvrir les soins →
La consultation accompagne votre bien-être et votre hygiène de vie. Elle ne remplace pas un diagnostic, une prescription ni un suivi médical. En cas de symptômes persistants ou de maladie, gardez le lien avec votre médecin ; aucun traitement prescrit ne doit être interrompu sur la base de conseils ayurvédiques.
Les premiers conseils peuvent être mis en place dès la consultation, mais les résultats et leur délai varient. Il n’existe pas de garantie d’amélioration rapide d’une allergie, d’une fatigue, du poids ou des symptômes de la périménopause par l’Ayurvéda. L’objectif est de soutenir votre bien-être et vos habitudes, tout en gardant le suivi médical adapté.
